【フィリップス DLK2301Q】コスパ＆満足度抜群の車用MagSafeスマホホルダーのレビュー
車内環境の改善のため、MagSafeタイプの車用スマホホルダーを購入しました。Philips (フィリップス) 車載スマホホルダー DLK2301QAmazonでセール価格3,600円ほど。 MagSafeはiPhone...
車車
食事【X-PLOSION】エクスプロージョン選挙に行こうキャンペーン大当たり当選しました!!
普段愛飲しているプロテインブランド、エクスプロージョン【X-PLOSION】さんが実施した「選挙に行こうキャンペーン」に応募していました。 これは、2025年7月20日の参議院議員選挙の「投票済証」の写真を送ると、応募者...
その他セイムスギフトポイントが交換できない時の解決方法
ドラッグセイムスのギフトポイント交換期限が2/28に迫ってます 無事全ギフトポイントを交換完了しましたが、スムーズに進まず苦労しました。 特に、 「会員情報が一致しませんでした。」が表示されて全く先に進めませんでした。 ...
計算ツールタンパク質10gあたりのコスト計算
タンパク質の摂取源としてコスパが良い食品はどれか。それを計算するツールを作ったので共有します。 以上の数値を入力することでタンパク質10g摂取に必要な量分の費用が計算できます。 栄養成分表示のない「鶏むね肉」などの食材系...
トレーニング2年3ヶ月続けた筋トレを半年休んだらこうなった。体の変化を共有。
前回の記事の通り、筋トレを半年休みました。 この記事を作っている今、筋トレの再開から約1ヶ月が経過しました。 「筋トレを長期休むと体の大きさはどうなるのか。」「長期休みのあと、筋トレを再開すると大きさは戻るのか。」 こう...
計算ツール【増量用】100kcalあたりのコスト計算ツール
カロリー摂取源としてコスパが良い食品はどれか。それを計算するツールを作ったので共有します。 以上の数値を入力することで100kcal摂取に必要な量分の費用が計算できます。 使用例 このツールで計算した100kcalあたり...
トレーニング筋トレ6ヶ月休みました。休んだ原因を共有します。
2024年7月から12月末まで、丸6ヶ月間トレーニングを休みました。 トレーニングを2年と3ヶ月ほど継続する中で短い休養はありましたが、ここまでの長期休養は初となります。 休んだ理由は肩の痛み(インピンジメント症候群が原...
その他オートバックス公式通販で格安タイヤに交換しました
こんにちは。しゃばぞうです。 私は車を所有いるのですが、先日タイヤ交換をしてきました。 今回はその記録を紹介します！ タイヤ交換もコスパ良くやりたい！ 履いているタイヤが4年目に突入していました。溝はあるのですが、ヒビ割...
食事【実践記録】30代男が11ヶ月で15キロダイエットした時の食事
こんにちは！しゃばぞうです。 私は普段コスパを重視した筋トレをしておりまして、その一環として2023年に80kgから65kgまで、約15キロのダイエットを行いました。 今回はその時の食事方法にフォーカスして実践記録をまと...
トレーニング【部位別10選】自宅筋トレにおすすめの種目一覧
こんにちは。しゃばぞうです。 今回はコスパよく自宅で筋トレできるトレーニング種目を紹介します。 ターゲットになる筋肉の部位ごとにトレーニングを分けています。様々な方法で鍛えることが可能ですが、道具が限られた自宅で行うこと...