食事

普段愛飲しているプロテインブランド、エクスプロージョン【X-PLOSION】さんが実施した「選挙に行こうキャンペーン」に応募していました。 これは、2025年7月20日の参議院議員選挙の「投票済証」の写真を送ると、応募者...

こんにちは。しゃばぞうです。 皆さん、鶏むね肉食べてますか？私は毎日食べています。 鶏むね肉は正直美味くない。 私は普段自宅筋トレをしています。 栄養にも気を使っており、シンプルに茹で調理した鶏むね肉を２年以上毎日食べて...

こんにちは。しゃばぞうです。 筋トレといえばタンパク質。タンパク質といえば鶏むね肉。 毎日鶏むね肉を食べています。 最近は増量時に300g、減量時は500gを1日で食べます！ これは結構な消費量です。 牛肉などと比べて安...

こんにちは。しゃばぞうです。 鶏肉はコスパが良く、栄養成分も優れた筋トレ向きの食材です。 私はタンパク質の摂取のため、鶏むね肉を毎日食べています。 今回は2年以上筋トレ継続中の私が実践している鶏むね肉の調理方法を紹介しま...