ダイエット

こんにちは！しゃばぞうです。 私は普段コスパを重視した筋トレをしておりまして、その一環として2023年に80kgから65kgまで、約15キロのダイエットを行いました。 今回はその時の食事方法にフォーカスして実践記録をまと...